Названо самое вредное блюдо на завтрак
Диетолог Кортни Данджело заверила, что одним из худших блюд на завтрак являются сладкие хлопья. Регулярное употребление этого продукта по утрам провоцирует процессы старения. Неблагоприятный эффект на организм они оказывают из-за содержания сахара и рафинированной муки, отметила эксперт.
«Добавленный сахар и рафинированные углеводы вызывают сильное воспаление, и чем больше вы потребляете, тем выше ваши шансы на увеличение веса, хроническое воспаление и плохое здоровье кишечника — все это может привести к более быстрому старению», — цитируют Данджело «Известия».
Диетолог рекомендует заменить сладкие хлопья на овсяную кашу, богатую полезными веществами. Для большей пользы блюдо можно дополнить фруктами, ягодами и семенами льна.
Ранее «СП» писала, что врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалева предупредила об опасности новогоднего застолья. По ее мнению, употребление большого количества жирной пищи в сочетании с алкоголем может вызвать острый панкреатит.