Известный академик рассказал, как продлить жизнь на восемь лет
Президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия заявил, что человек, который занимается ходьбой два часа в неделю, имеет продолжительность жизни на шесть-восемь лет больше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни.
«Я приведу такой пример, который является очень поучительным. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому ходьба такая популярная, она не требует никаких затрат. Даже если вы живете в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами, уже физическая нагрузка», — цитирует ученого РИА Новости.
Ранее «Свободная пресса» писала о том, что озвучена связь между COVID-19 и продолжительностью жизни.